Колготки для беременных против варикоза

Детальное описание для наших читателей: колготки для беременных против варикоза на сайте варикоз-излечим.рф в подробностях и с фотографиями.

Эластичные компрессионные чулки прописывают при венозной недостаточности, они помогают при избыточном весе, целлюлите и других проблемах с ногами.

Этот вид изделий особенно необходим беременным, чьи вены подвергаются повышенной нагрузке.

Чулки для беременных от варикоза: особенности и преимущества

Во время беременности организм женщины переживает настоящую перестройку. Многие органы с трудом справляются с повышенной нагрузкой. Сосудистая система – не исключение.

Их-за увеличивающегося веса и гормональных сбоев особые проблемы испытывают сосуды нижних конечностей. Нарушение кровотока провоцирует варикоз, тромбообразование, сильные отеки.

Избежать проблем поможет правильный режим дня, сбалансированная диета и средства дополнительной поддержки, к которым относятся компрессионные чулки. Они нормализуют кровоток, создавая усиленное давление в нижней части ног и заставляя кровь быстрее двигаться по венам в направлении сердца.

Правильно подобранные чулки способны:

  • улучшить кровоснабжение ног;
  • снять отеки;
  • предотвратить варикозную недостаточность, тромбофлебит;
  • избавить от боли, тяжести, жжения;
  • предупредить образование стрий, венозных звездочек, дряблости кожи;
  • придать ногам более привлекательный, подтянутый вид.

Компрессионный трикотаж показан при разных формах варикоза, тромбофлебита, венозной недостаточности. Полезен он и для профилактики сосудистых заболеваний. Противоварикозные чулки для беременных с невысокой степенью компрессии оказывают хорошее поддерживающее действие и с успехом заменяют обычные колготки.

Чулки или колготки: что предпочесть?

Потребителям предлагаются самые разные варианты чулочно-носочного трикотажа с компрессионными свойствами. В зависимости от потребностей можно выбрать лосины, бриджи, колготки, гольфы. Но для беременных идеальны именно чулки.

  1. Они равномерно распределяют давление от щиколоток до бедра, регулируя правильную работу вен.
  2. В отличие от колготок, чулки против варикоза для беременных не сдавливают область живота. Широкая мягкая резинка надежно фиксирует изделие в верхней части бедер, не сжимая ноги и не выживая дискомфорта.
  3. В продаже есть изделия различной плотности, подходящие для всех сезонов. Их можно носить с брюками, юбками или платьями, чулки незаметны под одеждой.
  4. Изделия не только предотвращают варикоз, но и подтягивают кожу и мышцы, предупреждая появление стрий. Короткие гольфы с такой задачей не справятся.

Показания и противопоказания

Лечебные изделия назначаются флебологом. Самолечение недопустимо, неправильно подобранный компрессионный трикотаж опасен для беременных.

Изделия прописываются при:

  • выраженных или периодических отеках нижних конечностей;
  • усталости и боли в ногах;
  • появлении выпуклых вен на поверхности кожи;
  • синеватых и красных пятнах, говорящих о внутренних микроразрывах;
  • повышенной нагрузке на ноги;
  • многоплодной беременности;
  • резком увеличении веса.

Лечебные чулки способны существенно улучшить качество жизни, повысить двигательную активность. Однако у них есть и противопоказания. К ним относится:

  • тяжелые формы диабета и сердечной недостаточности;
  • выраженные дерматиты и повреждения кожи;
  • злокачественные опухоли;
  • аутоиммунные заболевания;
  • аллергические реакции.

Правила выбора

В продаже можно найти изделия разной плотности, цвета, рисунка. Для зимы предлагаются утепленные модели, летом можно носить тонкие, воздухопроницаемые чулки, не вызывающие дискомфорта. Но главный критерий выбора – компрессионное давление. В зависимости от него изделия делятся на 4 класса.

  1. Давление до 23 мм ртутного столба. Чулки подходят для первых месяцев беременности, при появлении первых отеков, тяжести и боли в ногах.
  2. Компрессионная нагрузка до 33 мм ртутного столба. Используются при начинающемся варикозе и первых признаках тромбофлебита.
  3. Давление не превышает 45 мм ртутного столба. Изделия прописываются флебологом при выраженной варикозной недостаточности, постоянных отеках.
  4. Максимальная компрессионная нагрузка от 50 мм рт. ст. Чулки этого типа рекомендует врач, они нужны при тяжелых отеках, вызванных застоем лимфы.

Важно правильно подобрать размер. Неподходящие чулки способны принести массу проблем, передавливая вены, сползая с ног или собираясь складками. Для определения нужного размера необходимо снять мерки. Учитывается обхват верхней и средней части бедра, колена, икры и щиколотки, а также длина от ступни до колена и от ступни до верхней части бедра. Измерения проводит врач, он же определяет размер и класс чулок.

Приобрести компрессионный трикотаж можно в аптеках или ортопедических салонах. Изделия нестандартных размеров можно заказать по каталогу. Правильно подобранные чулки можно носить не менее 6 месяцев, они не теряют своих поддерживающих свойств и привлекательного внешнего вида.

Посмотрите короткое видео о том как правильно сделать замеры для подбора чулок:

Как надевать и носить чулочный трикотаж?

Плотно облегающие ноги чулки требуют особого внимания при надевании. Если ноги склонны к отекам, рекомендуется полежать, приподняв конечности на подушку.

Можно сделать несколько движений, имитирующих езду на велосипеде. Такая подготовка уменьшит отечность, нормализует кровоток.

Изделие нужно присобрать в виде гармошки, тщательно расправив носок. Чтобы не порвать чулок, заранее сделайте педикюр, коротко подстригите ногти на ногах и пилкой уберите шелушащуюся кожу.

Руки тоже должны быть в порядке, особую аккуратность стоит соблюдать обладательницам длинных острых ногтей. Очень тонкие модели удобно надевать в хлопчатобумажных перчатках.

Надевайте чулок аккуратно и не торопясь, тщательно расправляя все складки. Сначала надевается стопа, затем обеими руками распределяется часть до колена.

Тянуть за края чулка нельзя, он может порваться или деформироваться. В последнюю очередь расправляется резинка на бедрах. Правильно надетое изделие не причиняет дискомфорта, не сползает и не морщит.

Снимать чулок нужно, начиная с верхней части, как бы скатывая трикотаж обеими руками. Такой прием позволит избежать затяжек. Чтобы изделия служили как можно дольше, их нужно ежедневно стирать мягким детским мылом или порошком, а затем тщательно прополаскивать.

Сушить компрессионный трикотаж нужно в разложенном виде вдали от отопительных приборов. Гладить изделия нельзя, хранить их лучше в полиэтиленовых пакетах.

Для облегчения надевания существуют специальные кремы, увлажняющие кожу ног и делающие ее более гладкой. Вместо них можно использовать любое детское масло. Оно смягчает кожу, создавая тончайшую пленку и не оставляя пятен на трикотаже.

Женщины, не имеющие возможности свободно наклоняться, могут использовать специальные приспособления для надевания и снятия чулок.

Они незаменимы для многоплодной беременности, существенно ограничивающей подвижность. Приспособления из прочного пластика можно заказать в ортопедических салонах.

Компрессионный трикотаж рекомендуется носить ежедневно, обязательно снимая на ночь. Если изделие стало слишком свободным, необходимо заменить его на новое.

При ежедневной носке одной пары хватает на 5-6 месяцев, более тонкие модели выходят из строя раньше, чем плотные утепленные чулки.

Антиварикозные чулки для беременных – прекрасное профилактическое средство для беременных. Чтобы эти изделия принесли только пользу, важно правильно подобрать тип и размер, а также учесть противопоказания. Необходим соблюдать правила ношения чулок и ухода за ними.

Полезное видео

Наглядная инструкция как правильно надеть компрессионный чулок:

Как известно, компрессионное белье – это уже неотъемлемая деталь в лечении и профилактике варикоза и многих других заболеваний, так или иначе связанных с сосудами ног.

Так, эта одежда помогает предупреждать тромбофлебит в послеоперационном периоде, способствует лечению осложнений варикозного расширения вен и первичного и вторичного лимфостаза, и всё это даже у лежачих больных.

Чаще всего при варикозе пациенты предпочитают компрессионные колготки.

Что даст применение лечебных колгот?

Колготки выполняют те же функции, что и все остальные элементы компрессионной одежды (чулки, носки, гольфы), и нужны людям по тем же причинам:

  1. Во-первых, они, что уже понятно, улучшают кровообращение в ногах. Колготки дают стенкам сосудов дополнительную опору, и за счёт этого вены разгружаются – они не переплетаются, не скручиваются, не вылезают, потому что не перенапрягаются. А деформация вен приводит к тяжёлым последствиям: отёкам, судорогам, болевым ощущениям и даже к образованию тромбов, поэтому важно такого не допустить.
  2. Во-вторых, компрессионные колготки – это отличный метод профилактики варикоза и подобных ему болезней. Особенно они будут полезны людям, у которых сидячий образ жизни или стоячая работа, которые занимаются в спортзалах или принимают гормональные препараты. В общем, многим из нас. Компрессионные колготки оказывают неоценимую помощь беременным женщинам, снизив риск появления варикоза в этот непростой период.

Лечебное воздействие на организм

Хорошо, компрессионные колготы – вещь нужная. Но каким же образом они действуют? Как создают необходимый эффект, как помогают при различных болезнях?

На самом деле, механизм воздействия компрессионного белья на организм человека достаточно прост.

Он заключается в том, что такая одежда оказывает рассчитанное и дозированное давление на стенки венозных сосудов (по-медицински – градуированная компрессия), создаёт поддерживающее действие для клапанов вен и не даёт крови застаиваться. Как уже было оговорено, благодаря этому у стенок сосудов появляется дополнительная опора.

Так, вены работают более эффективно, а подвергаются нагрузкам и деформируются менее.

Показания к применению

Несмотря на то, что некоторые болезни и неприятные состояния, при которых компрессионное бельё необходимо, уже мелькали между строк, составим более полный и подробный список, позволяющий человеку решить, нужно ли ему такая одежда.

Итак, вот когда необходимы колготки компрессионные:

  • варикозное расширение вен;
  • венозная недостаточность;
  • лимфостаз;
  • проявление симптомов трофической язвы;
  • сосудистая сетка;
  • экзема вен;
  • посттромботический синдром;
  • боли и спазмы в икрах;
  • отёк ног или лодыжек в частности;
  • чувство тяжести в ногах;
  • послеоперационный период (операция на ногах).

Список тех, кому именно необходимо такое белье:

  • людям, ведущим малоподвижный или стоячий образ жизни;
  • людям, которые не следят за своим весом и питанием;
  • путешествующим, проводящим много времени в различном транспорте людям;
  • спортсменам и туристам;
  • беременным.

Как не растеряться и выбрать то, что нужно?

В магазинах сейчас представлен огромный ассортимент антиварикозного белья и компрессионных колгот в частности, как выбрать необходимые, как узнать, какие из них подходят именно вам?

Для этих целей существует классификация данного вида компрессионного белья, состоящая из четырёх факторов, по которым можно подобрать подходящую вещь.

Ставим цель

Всего компрессионные колготки делятся на 3 вида:

  1. Профилактические. Предупреждают появление и развитие многих заболеваний вен. Такие колготки рекомендованы беременным женщинам, спортсменам, туристам и людям, ведущим малоподвижный образ жизни, а также советуют одевать их во время длительных перелётов и путешествий. От других они отличаются тем, что ткань в верхней части колгот и области стопы обычная, и компрессия на этих участках не создаётся. Носятся часто, но не постоянно – профилактические ведь.
  2. Лечебные. Колготки этого вида, понятно, начинают носиться при выявлении вышеназванных заболеваний и назначаются специалистом с учётом особенностей пациента. Определяется срок ношения и необходимый класс компрессии. Они изготавливаются из плотного эластичного материала, который оказывает компрессионный эффект по всей занимаемой им площади, причём максимальное давление создаётся в области голени. Это способствует улучшению оттока крови и снятию отёков, а заодно уходит чувство усталости. Носятся постоянно.
  3. Госпитальные. Это особенный вид – он применяется только в медицинских учреждениях и только в особых случаях: при родах, во время операций и после них.

Класс компрессии

Компрессионные колготки по признаку компрессии делятся на классы (стандарт RAL-GZ 387):

  • профилактические – компрессия 10-15 мм рт. ст. – практически не отличить от простого белья, надеваются без трудностей, разрешено покупать самостоятельно;
  • лечебные 1-й степени – компрессия 18-22 мм рт. ст. – используются при наличии слабо выраженных болезней вен, можно купить без каких-либо рекомендаций, но будет лучше посоветоваться с врачом;
  • лечебные 2-й степени – компрессия 23-32 мм рт. ст. – используются при ярко выраженных заболеваниях, назначаются только специалистом, надеваются нелегко, с трудом;
  • лечебные 3-й степени – компрессия 33-46 мм рт. ст. – используются при тяжелых формах заболеваний вен;
  • лечебные сверхсильной компрессии – компрессия более 49 мм рт.ст.- применяются при лечении слоновой болезни и лимфатических отёков.

Подбираем размер

Теперь надо узнать подходящий размер. Чтобы это сделать, надо утром, пока ноги ещё спокойны, сделать замеры в определённых точках, указанных на картинке, и записать их:

  • замер f проводится на высоте около 30 см выше колена;
  • замер d снимается на коленном суставе, в самом его широком месте;
  • замер c производится на голени, также на широком участке;
  • замер b снимается чуть выше косточки на щиколотке;
  • и, наконец, замер h проводится наискось, через пятку и голеностопный сустав.

Теперь соотнесите полученные данные с таблицей размеров.

колготки для беременных против варикоза

Таблица размеров

Выбор материала

Прочность и срок службы колготок зависят от материала, из которого колготы изготовлены. Важно, чтобы в составе продукта были только качественные материалы: хлопок, нейлон, микрофибра и лайкра.

Разница между мужскими и женскими колготами

Компрессионные колготки делятся на мужские и женские. Принципиальных отличий у них нет, но некая разница всё же имеется.

Женщины намного чаще страдают варикозом и подобными болезнями, чем мужчины, поэтому в ассортименте естественным образом преобладают женские модели. В некоторых магазинах и аптеках мужские вообще отсутствуют, и всё по той же причине.

Потом, мужчинам не особо важен внешний вид компрессионных колготок, они носят их под одеждой. И если женские модели имеют огромную палитру цветов и даже форм, то мужские, чаще всего, серые, чёрные, белые или бежевые.

За счёт этого же принципа, производители ориентируются не на внешнюю, а на практическую сторону вопроса. То есть работают именно на качество, на повышение лечебных свойств мужских колготок, что порой делает их более эффективными по сравнению с женскими.

Компрессионные колготки для беременных

Почему так часто упоминалось, что беременным нужны компрессионные колготки? Судя по официальной статистике, у 30% женщин после первой беременности появляется варикозное расширение вен, а у 60% — после второй.

Варикоз появляется по множеству причин, но основная – это высокие нагрузки на ноги, которые как раз и появляются в период беременности. Но мало того, что болезнь может навредить маме, – она может нанести вред и ребёнку. А компрессионное бельё способно это предотвратить.

Итак, можно сделать вывод, что лечебные колготки, как и весь комплекс такой одежды, несомненно, нужны беременной женщине.

Они помогут предотвратить будущие страдания как матери, так и ребёнка. К тому же, есть огромный выбор компрессионных колготок, произведенных с учётом потребностей беременных. Найти их на полках магазинов не составит труда.

Мало выбрать, нужно уметь одеть

Надевать компрессионное бельё в целях лечения надо с утра, так как в это время ноги ещё не успели отечь. Носить их следует весь день, снимать только перед сном.

Наглядная инструкция, как правильно надевать колготки:

  • аккуратно соберите изделие от верхней части до носка
  • зафиксируйте на стопе носок и пятку колготок;
  • осторожно и не спеша растяните изделие от щиколотки до коленного сустава;
  • расправьте все складки на голени;
  • распределите изделие по бедру.

колготки для беременных против варикоза

Уход за изделием

Неужели за компрессионными колготками надо как-то ухаживать? Если учесть то, что при должном уходе они сохраняют свои лечебные свойства в течение 6-10 месяцев, то да, определённо стоит.

Уход, в принципе, не сложный, и заключается он, по большей части, в правильной стирке.

Существует несколько довольно простых правил для этого:

  1. Надо стирать колготки вручную ежедневно, температура воды при стирке не должна превышать 30 градусов. Колготки после стирки прополоскать, и, завернув в полотенце, слегка отжать и затем просушить в прохладном месте на сухом полотенце.
  2. Для стирки нужно использовать жидкие слабощелочные шампуни.
  3. Необходимо беречь от попадания воды резинки-фиксаторы из силикона, если они имеются в изделии.

Кроме того, следует помнить:

  • недопустимо гладить, отбеливать, выжимать и сушить на батареях (на нагревательных приборах, под прямыми солнечными лучами) компрессионные колготки;
  • нельзя стирать их в автоматических стиральных машинах;
  • запрещено использовать химические растворители, так как они повреждают изделие;
  • не рекомендуется хранить вещь более 36 месяцев.

Совершаем конкретный обдуманный выбор

Компрессионные колготки в России выпускают многочисленные производители, но по праву лучшими признаются следующие ниже, что подтверждают многочисленные отзывы потребителей.

Тройка лидеров:

  1. MEDI (Германия) – отличные, более или менее доступные по цене колготы немецкого качества. Единственный минус – это невозможность одеть колготки без специального приспособления начиная со второго класса компрессии.
  2. VENOTEKS® Therapy (США) – достойное компрессионное бельё по небольшой цене. Большой модельный ряд. Износостойкость соразмерно цене средняя, ткань немного жестковата.
  3. SIGVARIS (Швейцария) – это элитные колготки высочайшего качества. Но качество объясняется довольно высокой ценой: не каждый сможет такое себе позволить.

И обещанные отзывы:

Советую приобрести компрессионные колготы Medi тем людям, которые страдают от варикозного расширения вен. Подходят также чулки, но колготки все-таки удобнее. Стоимость хорошего компрессионного белья достаточно велика. Но лучше предупредить заболевание заранее, чем позже платить деньги за операцию.

Марина, Московская область

Чулки Венотекс в целом понравились, на ощупь и на вид. Они приятные и мягкие. Наверное, есть лучше, но и значительно дороже. Поэтому пока остановилась на данной марке.

Алёна, Санкт-Петербург

Мне колготки Sigvaris очень понравились. У меня варикозная болезнь, врач прописал колготки 2 степени и я купила модель этой фирмы. Через немного времени спал отёк и я почувствовала лёгкость в ногах! И выглядят колготки прочными. Но большой минус – цена, очень большая.

Анастасия, Воронеж

Компрессионные колготы действительно помогут избавиться от варикоза и сопутствующих заболеваний, если выбрать и использовать их правильно.

У многих женщин в период вынашивания ребенка развивается такое неприятное заболевание, как варикоз нижних конечностей.

Патология является следствием нарушения работы венозных клапанов, которые не способны обеспечить полноценный отток крови. По этой причине сосуды под давлением расширяются, возникает болезненность, постоянное чувство тяжести в ногах, появляются характерные синяки на коже и капиллярные сеточки. Основными причинами прогрессирования болезни служат: гормональная перестройка организма, увеличение нагрузки на конечности и стремительный рост матки, оказывающей давление на важные кровеносные каналы.

При беременности женщинам важно тщательно следить за состоянием своего здоровья, чтобы минимизировать риски, связанные с вынашиванием и рождением ребенка.

Если наблюдаются ранние признаки варикоза, нужно обязательно обращаться к квалифицированному специалисту, принимать меры для предупреждения дальнейшего развития заболевания и его осложнений. Справиться с патологическим расширением сосудов и неприятными симптомами помогут колготки для беременных против варикоза. Какой эффект оказывают такие изделия, как их правильно выбирать и использовать?

Утягивающее белье

Компрессионная терапия является основой эффективного лечения варикозного расширения вен.

Особенно полезно ношение специального белья женщинам в положении, которым противопоказаны многие медикаментозные препараты, способные нанести вред их здоровью и организму малыша. С целью восстановления нормального кровотока и распределения давления в сосудах ног применяются эластичные бинты, чулки, гольфы и колготки. Выбор подходящего компрессионного изделия определяется лечащим врачом, в зависимости от обширности области поражения и некоторых других факторов.

Характеристики изделий

Колготки против варикоза для беременных существенно отличаются от обычных утягивающих моделей. Это объясняется тем, что такие изделия имеют медицинское назначение и особенную анатомическую форму.

Колготки, предназначенные для женщин в положении, обладают следующими целебными свойствами:

  • улучшают кровообращение в нижних конечностях;
  • предотвращают образование синяков и капиллярных сеток;
  • снимают тяжесть и болезненность в ногах;
  • помогают сохранить здоровье ног и хорошее самочувствие;
  • препятствуют формированию тромбов в расширенных венах.

Колготки для беременных против варикоза оказывают правильное давление на конечности, которое распределяется равномерно. При этом, медицинский трикотаж не стягивает живот, а только способствует его поддержанию. Уровень компрессии самый высокий в области голени, а по направлению к бедрам постепенно снижается. Благодаря этому кровь хорошо циркулирует по сосудам и не застаивается в них.

Рекомендации по применению

Колготки для беременных против варикоза можно начинать носить уже начиная с первых месяцев вынашивания ребенка.

Делать это следует с целью профилактики развития венозной недостаточности и других возможных осложнений. Обязательно использовать компрессионный трикотаж рекомендуется женщинам, имеющим склонность к полноте и сосудистым заболеваниям.

Чтобы добиться хорошего лечебного эффекта, колготки для беременных против варикоза необходимо носить ежедневно. Во время ночного отдыха изделия нужно снимать для того, чтобы ноги отдохнули и сосуды начинали работать сами в правильном режиме.

Заключение

Компрессионная терапия — это эффективный метод борьбы с варикозным расширением вен, который практически не имеет противопоказаний, является безопасным как для будущей матери, так и для вынашиваемого ребенка.

Перед тем как приобрести медицинский трикотаж, следует пройти консультацию у сосудистого хирурга. Колготки для беременных против варикоза отличаются по степени компрессии (легкая, средняя, высокая) и важно правильно подобрать подходящий тип изделий.

колготки для беременных против варикоза

колготки для беременных против варикоза колготки для беременных против варикоза

Компрессионные, или противоварикозные, колготки показаны беременным женщинам, страдающим от частых отеков. Они необходимы для того, чтобы избежать неприятных ощущений и предотвратить опасные болезни.

Первая и самая существенная причина для покупки такого белья заключается в том, что оно создает давление на вены и тем самым заставляет кровь подниматься снизу вверх. Женщина перестает страдать от усталости и ощущения «гудящих» ног.

Причины 2-4

Вторая причина: колготки против варикоза для беременных уменьшают вероятность застойных явлений, так как делают работу клапанов более интенсивной. При этом правильно подобранные колготки не оказывают влияния на кровоток в артериях.

Причина номер три: компрессионные колготки для беременных можно носить с обычной одеждой, так как они имеют вполне привлекательный вид. При этом нужно знать, что сделанные из хлопка колготки очень приятны к телу, но быстро утрачивают свои специфические свойства. Всю беременность (начиная с третьего триместра) могут прослужить эластановые и каучуковые изделия.

Четвертая причина: доказано, что противоварикозные колготки для беременных действительно помогают. Но для достижения должного эффекта надо носить их так долго, как это прописано врачом. Некоторым женщинам достаточно пары часов в день (например, во время прогулок). Другим же приходится носить их все время, за исключением периода сна.

Ношение беременными колготок против варикоза не является противопоказанием для физических упражнений. Напротив, наличие такого белья позволяет дольше заниматься без возникновения неприятных ощущений.

Причины 5-10

Пятая причина: если предстоит путешествие, врач обязательно назначит ношение противоварикозных колготок для беременных. Касается это как пеших прогулок, так и нахождения в салоне автомобиля или поезда. При поездке нужно отдавать предпочтение поезду, так как в автомобиле вытянуть ноги и расслабиться крайне сложно.

Поскольку долгое сидение может приводить к образованию кровяных сгустков в глубоких венах, нужно каждые два с половиной часа останавливаться и ходить. Вариант – самомассаж ног.

Причина номер 6: особенность компрессионных колготок для беременных заключается в том, что они не давят на живот.

Причина номер 7: такие изделия продаются в стандартных размерах и с разной полнотой для каждого из них. Восьмая причина – надеть описываемые колготки непросто. Многим женщинам требуется посторонняя помощь. Однако многие производители продают также аксессуары, позволяющие одеться быстро.

Девятая причина: компрессионные колготки можно стирать. Для этого лучше использовать жидкое мыло, но не порошок.

И последняя причина: если сочетать ношение колготок со специальными упражнениями и контрастными ванночками для ног, то можно победить даже наследственную предрасположенность.

Оценка 5 проголосовавших: 1
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here