Образ жизни при варикозе

Детальное описание для наших читателей: образ жизни при варикозе на сайте варикоз-излечим.рф в подробностях и с фотографиями.

Главная » Противопоказания при варикозе

Тем, кому поставлен диагноз «варикозное расширение вен», нужно запомнить раз и навсегда – варикоз, это образ жизни, а не просто заболевание. Только понимание этого позволит держать болезнь в узде и жить полной жизнью. Так что при появлении первых признаков варикозного расширения вен (отечность и неприятные ощущения в ногах в конце дня, в виде усталости и тяжести; венозные «звездочки» или «узелки» на кожном покрове; ночные судороги нижних конечностей) необходимо срочно не только начать лечение, но и поменять свое поведение на работе и дома.

Образ жизни при варикозном расширении вен должен быть максимально активным. В зависимости от предпочтений выберите адекватную физическую нагрузку. Можно ежедневно гулять не менее 2-х часов, кататься на велосипеде или заниматься на велотренажере. Данные упражнения следует выполнять в специальном белье. Предупредить венозный застой поможет:

  • плавание;
  • аквайога или аквапилатес;
  • водная аэробика.

Носить специализированный компрессионный трикотаж необходимо не только во время тренировок и физических нагрузок. Обычно, колготы (гольфы или чулки) одевают утром сразу же после пробуждения и снимают перед сном. Компрессионный трикотаж подбирают вместе с врачом, так как он должен соответствовать степени и выраженности заболевания. Только качественные изделия обеспечивают достаточный уровень профилактики осложнений.

образ жизни при варикозе

Варикоз и образ жизни

Перечислим моменты, на которые нужно обратить особое внимание:

  1. Одежду нужно выбирать свободную и удобную. Брюки и юбки не должны сдавливать тазобедренную область. Обувь должна быть ортопедической, с небольшим каблучком (3 – 4см).
  2. Если вы много времени проводите сидя, то постарайтесь периодически вставать и ходить. Выбирайте удобный стул, не сутультесь, не подгибайте под себя ноги, лучше поставьте ступни на небольшой табурет.
  3. Регулярно принимайте душ, лучше контрастный, а вот от горячей ванны придется отказаться. Не показаны людям с варикозом различные термические процедуры (обертывание, грязи, сауна). Отрицательно влияет на сосуды длительное пребывание на солнце.
  4. Если предстоит подъем тяжестей (желательно свети подобные нагрузки при варикозе к минимуму), то наличие компрессионных чулок или гольф обязательно.
  5. Косметические процедуры по удалению волос в виде электроэпиляции или использования горячего воска лучше заменить более безопасными методами.
  6. Питаться при варикозе следует правильно, включив в свой рацион блюда, содержащие аскорбиновую кислоту, рутин и токоферол. Для предотвращения запоров употреблять продукты, богатые клетчаткой. Употреблять много жидкости, не менее 2 литров в жаркое время года.
  7. Ногам следует давать отдыхать в течение дня (подняв их выше уровня миокарда на 20 минут, сделав гимнастику), а ночью во время сна обеспечить при помощи подушки или валика приподнятое положение для нижних конечностей.

образ жизни при варикозе

Как видите правил много, но они не настолько сложны, чтобы серьезно ограничивать возможности человека. Наоборот, их соблюдение позволяет купировать варикоз на ранней стадии и вести обычный образ жизни, чувствуя себя практически здоровым человеком.

Можно ли париться при варикозе и как часто?

Присутствие болезни в нашей жизни – это всегда дискомфорт. Болезненные симптомы, ограничение работоспособности, неприятные медицинские процедуры и применение лекарств. Кроме того, часто болезнь заставляет изменить своим привычкам и любимым занятиям, которые были у нас… Далее »

Варикоз и армия – что нужно знать призывнику

Типичным пациентом с варикозным расширением вен является женщина после 40 лет с избыточной массой тела, рядом сопутствующих патологий и ведущая малоактивный образ жизни. Гораздо реже от варикоза страдают юноши призывного возраста, и у таких пациентов вполне обоснованно… Далее »

Можно ли надевать каблуки при варикозе?

Сегодня варикозная болезнь развивается активными темпами. Причинами этого заболевания являются не столько особенности питания, циркуляции крови и устройство сосудов, сколько тесная обувь и малоподвижный образ жизни. Когда мы говорим о тесной обуви, то сразу… Далее »

При варикозе можно загорать на солнце и посещать солярий?

Варикозное расширение вен приносит дискомфорт даже на самых ранних стадиях. Поэтому люди, страдающие этим заболеванием, часто пытаются зрительно скрыть признаки варикоза с помощью сильного загара, который можно получить на солнце или в солярии. Такое увлечение загаром… Далее »

Варикоз и алкоголь: все за и против

Сейчас можно найти достаточно много информации о вреде алкоголя, употребление которого может привести к необратимым последствиям в организме. Помимо пагубного воздействия на органы сердечно-сосудистой системы и пищеварения, есть вероятность возникновения или… Далее »

Варикозное расширение вен и баня – что можно и что нельзя?

Баня при варикозном расширении вен веками является проверенным средством для уменьшения симптомов этого заболевания. Посещая баню, вы не только отдохнете, но и получите пользу для всего организма. В бане при высокой влажности и температуре происходит комплексное… Далее »

Сауна при варикозе – что можно себе позволить при этой болезни

Сауна для человека является источником сил и здоровья, увеличивает сопротивление организма к простудным заболеваниям, повышает работоспособность и улучшает настроение. Но насколько совместимы сауна и варикозное расширение вен? Оказывается, при этой болезни ее можно… Далее »

Как курение влияет на варикозное расширение вен

Уже давно доказано, что курение само по себе весьма пагубно отражается на организме и неважно: имеется у вас заболевание варикозного расширения вен или нет. Поэтому лучше всего, как можно быстрее распрощаться с этой вредной привычкой. Достаточно серьезным заболеванием… Далее »

По данным медиков, варикозным расширением вен страдает примерно каждый четвертый взрослый житель планеты. Особенно распространен варикоз среди женщин. Но встречается заболевание и мужчин, особенно у тех, работа которых связана с тяжелыми нагрузками на ноги. Правильный образ жизни при варикозе — один из важнейших факторов успешного лечения данной болезни.

Симптоматика и причины заболевания

В человеческом организме кровоток направляется снизу-вверх. Процессу движения крови способствуют клапаны. В связи с различными факторами работа этих клапанов подвержена сбоям, что приводит к нарушению циркуляции крови. В этом случае кровь застаивается в венах, растягивая их стенки. Вследствие растяжения стенок появляются узлы.

образ жизни при варикозе

Симптомы варикозного расширения вен:

  • визуально заметные вены, выступающие над кожными покровами;
  • болевой синдром в ногах;
  • тяжесть в конечностях;
  • жжение в венах;
  • судороги в ночное время;
  • венозное расширение;
  • выраженное кожное уплотнение и пигментация.

Чаще всего варикозным расширением вен страдают женщины — примерно в 3 из 4 случаев. Из них примерно 60 % относятся к рожавшим. Среди больных мужчин варикоз чаще всего поражает тех, чей возраст перевалил за сорок.

К факторам, способствующим развитию варикозного расширения вен, относятся:

  1. Наследственная предрасположенность. Это фактор считается основным. С 70 % вероятностью дочери передастся склонность к варикозу, если им страдает мать. Если генетическая предрасположенность имеет место, необходимо заранее задуматься о профилактических мерах и о характере работы. К примеру, девушкам, входящим в группу риска, не рекомендуется выбирать профессии, связанные с повышенными нагрузками на ноги (парикмахер, учитель и т.д.).
  2. Условия работы. Как уже было указано выше, на возникновение варикозного расширения вен оказывают влияние чрезмерные нагрузки на ноги. Еще одним фактором риска появления варикоза является сидячий труд.
  3. Общее плохое состояние здоровья и наличие других заболеваний, в том числе связанных с кровообращением.
  4. Гормональный фон. Изменения в гормональной системе могут быть спровоцированы развитием какой-либо болезни или приемом лекарственных препаратов. Способствуют изменениям в венах и эндокринные заболевания, а также чрезмерный вес. Особенно подвержены варикозу беременные женщины.

образ жизни при варикозе

  1. Длительный перегрев. К варикозному расширению вен ведет и длительное пребывание в условиях повышенной температуры окружающей среды. Слишком частые горячие ванны или походы в сауну, а также нахождение под солнечными лучами в течение более чем часа — также факторы риска.
  2. Неудобная обувь. Речь идет, прежде всего, об обуви на высоких каблуках. Такая обувь провоцирует постоянное напряжение мышц и усиленный кровоток в конечностях. К высоким относятся каблуки свыше 5 сантиметров. Оптимальной длиной каблука считаются 2-3 сантиметра.
  3. Курение. По данным исследователей, вещества, содержащиеся в табачных изделиях, оказывают непосредственное влияние на развитие варикоза.

Профилактика варикозного расширения вен

Существует целый ряд рекомендаций, придерживаясь которых, можно избежать или свести к минимуму риск развития варикоза.

Занятия спортом

Умеренная физическая нагрузка — одна из наиболее эффективных профилактических мер варикозного расширения вен на ногах. Предпочтение следует отдавать тем видам спорта, где в результате занятий происходит интенсивное, но достаточно плавное сокращение мышц голени. К числу таких видов спорта относятся танцы, спортивная ходьба, бег, велосипедный, лыжный и конный спорт. При этом особое внимание следует уделять обуви: она должна быть изготовлена из качественного материала, быть удобной в эксплуатации.

Лучшим видом спорта, рекомендуемым при варикозном расширении вен, является плавание. Особенностью плавания является характер физических нагрузок. Несмотря на интенсивный кровоток, вены при занятии плаванием не подвергаются давлению, поскольку находятся в состоянии, похожем на невесомость.

образ жизни при варикозе

Если в качестве физической нагрузки выбраны занятия с тренажерами, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. В качестве отягощений следует использовать небольшие веса (до 1 кг), а лучше всего работать с собственной массой тела.
  2. Лучше сосредоточиться на количестве повторений, а не на весе отягощений.
  3. Следует разделять по времени упражнения для разных групп мышц.
  4. Дни тренировок должны перемежаться с днями отдыха.

Не все виды спорта одинаково полезны при варикозном расширении вен. Резкие порывистые нагрузки негативно сказываются на венах. К числу видов спорта, которыми заниматься при риске развития варикозного расширения вен не рекомендуется, относятся большой теннис, атлетизм, волейбол, бег на коньках.

Если работа связана с продолжительным сидением, рекомендуется регулярно выполнять гимнастические упражнения, которые поспособствуют улучшению кровоснабжения ног. Виды упражнений не имеют принципиального значения: главное — стимулировать кровообращение. К примеру, можно походить по помещению, перекатываясь при шагах с пятки на носок. Еще одно простое упражнение состоит в поднимании на цыпочках. Также при варикозе полезны приседания. Во время работы рекомендуется периодически менять позу, а также избегать накладывания ноги на другую ногу.

образ жизни при варикозе

Уход за ногами

Медики рекомендуют следующие способы ухода за ногами при варикозном расширении вен:

  1. Обмывания щиколоток холодной водой с помощью душа. Водная струя должна быть максимально интенсивной — это стимулирует кровоснабжение.
  2. Грязевые маски для нижних конечностей. Процедура рассчитана на 20-25 минут. Затем маска снимается при помощи холодной воды, а ноги обрабатываются кремом. Маски помогают улучшить кровоснабжение тканей, а также снимают отечность. Во время процедуры ноги нужно держать приподнятыми.
  3. Ноги следует располагать в приподнятом положении не только при принятии грязевых ванн, но и во время отдыха (к примеру, при просмотре телевизора лежа на диване). Под приподнятым положением понимается расположение ног выше уровня сердца. Во время сна ноги могут находиться на подложенной под них подушке или валике.

образ жизни при варикозе

  1. Массаж с помощью деревянного бруска или свечи. Процедура осуществляется перекатыванием по нижней части ноги деревянного бруска или обычной восковой свечки.
  2. Мануальные процедуры. Массаж с помощью рук также способствует укреплению вен. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно в течение 10-15 минут. Направление движений — от стопы к голени. Характер движений — нажимы ладонями и короткие постукивания пальцами.
  3. Контрастный душ. Сочетание горячих и холодных струй улучшает кровоснабжение в организме.
  4. Использование мазей и средств народной медицины. Для улучшения кровотока применяются разжижающие кровь и разогревающие мази. Также хорошо зарекомендовали себя компрессы, изготавливаемые на основе дубовой коры. Компрессы прикладываются ежедневно на 30-60 минут.

Правильное питание

Лишний вес — распространенная причина варикоза, поскольку для полных людей характерна повышенная нагрузка на ноги. Именно поэтому рациональное питание — один из важных факторов профилактики варикозного расширения вен.

Главное правило диеты состоит в максимизации потребления фруктов и овощей, а также сокращении в рационе соленых, копченых и жирных продуктов питания. Вместо животных жиров рекомендуется употреблять растительные, поскольку они включают в себя кислоты, способствующие кровотоку.

Обратите внимание! Вредная пища (жирная, жареная, соленая, острая) влияет на состав крови и приводит к образованию тромбов.

Интересным фактом является то, что в странах Азии варикозное расширение вен встречается гораздо реже, чем в США и Европе. Одна из причин этого — наличие в рационе питания азиатов продуктов с большим содержанием клетчатки.

Совет! При склонности к варикозу следует избегать или сводить к минимуму потребление алкоголя, поскольку он пагубно влияет на состояние вен.

Особое внимание при варикозе необходимо уделять употреблению витаминов. К примеру, непосредственно на эластичность вен влияют такие витамины, как С (в максимальном количестве содержится в некоторых ягодах, цитрусовых и зелени), а также Е (его много в оливковом масле). Полезен для вен и витамин Р, концентрация которого особенно велика в таких продуктах, как грецкий орех, бобовые, зеленый лук и проросшая пшеница.

образ жизни при варикозе

Отдельно стоит сказать о профилактических свойствах чеснока. Всего пара долек в день в значительной степени сокращает риск развития варикозного расширения вен. Дело в том, что вещества, которые содержатся в чесноке, положительно влияют на текучесть крови. К тому же чеснок обладает общеукрепляющими свойствами, положительно сказывающимися на крепости иммунной системы. Данный продукт можно употреблять как в чистом виде, так и в качестве настойки, где на 250 граммов продукта добавляется 350 граммов меда. Настойка выдерживается в течение 2 недель, а затем трижды в сутки употребляется за полчаса до еды по столовой ложке.

Совет! При склонности к варикозному расширению вен рекомендуется отказаться или хотя бы ограничить потребление кофе. Этот напиток отрицательно сказывается на состоянии вен.

Правильная одежда и обувь

Выше в качестве факторов, способствующих варикозу, уже было указано ношение обуви на слишком высоких каблуках. Тесная неудобная одежда также оказывает пагубное воздействие на вены. Не рекомендуется носить обтягивающую ноги одежду. В первую очередь, речь идет об отказе от тесных брюк, а также чулок и носков с тугими резинками.

Ношение компрессионного трикотажа

В профилактических и лечебных целях рекомендуется ношение специальной одежды — компрессионного трикотажа, который в последние годы пришел на смену некрасиво смотрящимся эластичным бинтам. Современные чулки и колготы с массирующим эффектом более практичны и удобны и при этом отлично выглядят со стороны. Благодаря трикотажу, удается уменьшить застойные явления в венах.

Надевается трикотаж утром. Причем делать это нужно таким образом, чтобы не вставать с постели. Ноги при этом приподнимаются под углом 40 градусов — это позволяет держать вены в физиологически верном положении и направлять в сторону сердца кровоток достаточной интенсивности.

Срок, в течение которого нужно регулярно носить компрессионный трикотаж, — не менее 6 месяцев. Показатель используемой компрессии определяется лечащим врачом.

Варикозные ноги выглядят эстетически непривлекательно. К тому же, если заболевание не лечить, оно может перерасти в опасные для жизни состояния. Поэтому при обнаружении первых симптомов варикозного расширения вен необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к врачу.

За время существования болезни, именуемой варикозом, накопился немалый врачебный опыт по ее лечению. Кроме того, врачебное сообщество выделило ряд рекомендаций, соблюдая которые, можно существенно облегчить проявления заболевания.образ жизни при варикозе

Из этой статьи вы узнаете, что требуется, чтобы не провоцировать развитие варикоза, и как жить с варикозом на ногах так, чтобы это не доставляло дискомфорта. Правила простые, и не требуют от вас осуществления радикальных изменений в повседневном распорядке.

Несколько простых правил для жизни

Ниже приведены советы и правила, которые помогут облегчить неприятные симптомы болезни, а то и вовсе приведут к ее полному излечению:

  1. Одежда должна быть свободной, а тело (и в особенности ноги) в ней должно чувствовать себя легко.
  2. При сидячей работе каждые полчаса старайтесь вставать и прогуливаться в течение двух-трех минут. Разминайте икры и стопы круговыми движениями. Прыжки на месте тоже будут неплохой зарядкой.
  3. Массаж ног способен улучшить внешний вид ног, постепенно возвращая свойства упругости сосудам. Введите его в свой образ жизни при варикозе. Каждый день уделяйте 10 минут интенсивному воздействию на ноги, плавно поднимаясь от стоп вверх до голени. Массаж проводится легкими нажимами рук и короткими постукиваниями пальцев.
  4. Чтобы жить с варикозом с ногах было проще, используйте специальные разогревающие и разжижающие кровь мази.
  5. Регулярно принимайте контрастный душ. Рано с утра и после рабочего дня.образ жизни при варикозе
  6. Для сна необходим валик, который подкладывается под ноги. Это предотвратит ночные судороги и улучшит кровоток в ногах, обеспечивая им отдых при варикозе.
  7. Вместе с пищей принимайте рутин, аскорбиновую кислоту и токоферол.
  8. Много пейте, особенно в жаркие дни.
  9. В свободное время используйте компрессионное белье от варикоза, которое улучшает тонус кровеносных сосудов, постепенно стимулируя их к восстановлению своей прежней формы.
  10. По возможности старайтесь ввести спорт в свой образ жизни при варикозе. Бег, катание на лыжах, прыжки – все это прекрасно помогает прийти ногам в тонус, приводя их в форму.

Помимо прочего, требуется посетить флеболога и получить его консультацию. В дальнейшем, если состояние ног при варикозе улучшится, то последующие визиты уже не понадобятся.

Тревожными сигналами для повторного обращения служат появляющиеся звездочки, изменение пигментации кожи и ее отечность, болезненные симптомы вроде ощущения тяжести и жжения в ногах.

образ жизни при варикозе

Отдельным пунктом стоит отметить варикоз, развивающийся на фоне беременности. Это частое явление среди молодых мам. Во время фундаментальных перестроек в организме увеличивается нагрузка на сосуды, а отсюда вытекает их постепенная деформация. Чтобы избежать таких последствий, и жить с варикозом на ногах без дискомфорта, стоит уделить особое внимание различным подтягивающим упражнениям для беременных. Сюда входят:

  • Вращения тазом.
  • Подъемы ног.
  • Приседания с прогибом.
  • Упражнения с гимнастическим шаром.

Главное, заниматься этим без фанатизма, но регулярно, по 10-15 минут в день, используя гимнастический коврик. Подобную зарядку стоит проводить и после беременности. Тогда вас не будет ожидать неприятный сюрприз в виде вздувшихся вен и оттекших ног.

Чего не стоит делать?

образ жизни при варикозе

Если вы не хотите усугубить неприятные проявления болезни, и стремитесь вести правильный образ жизни при варикозе, то вам следует отказаться от следующего:
  • Неправильное питание. Прием слишком жирной или острой пищи пагубно сказывается на организме при наличии сосудистых заболеваний.
  • Долгое нахождение в одной позе без движений. Это приводит к застаиванию крови в сосудах, следовательно, к их деформации.
  • Длительное нахождение на солнце, а также различные тепловые процедуры.
  • Вредные привычки, вроде курения и приема алкоголя.
  • Закрытая и сдавливающая одежда. Откажитесь от тугой джинсовой ткани.
  • Подъем тяжестей.
  • Стрессы.

Все эти аспекты способны очень плохо сказаться на здоровье людей с варикозом. Избегайте их!образ жизни при варикозе

С особым вниманием следует отнестись к депиляции при варикозе. Хоть она и не подпадает под строгое ограничение, однако лучше воздержаться от таких процедур, как нанесение горячего воска или удаление волос при помощи электрического станка.

Неправильно проведенная депиляция ног способна привести к усугублению отдельных проявлений варикозного расширения вен, что идет в разрез с оздоровительной стратегией.

образ жизни при варикозе

Выводы

Постарайтесь найти время для корректировки режима, выписав на отдельный листок все основные пункты профилактики и борьбы с недугом. Если вы будете жить с варикозом на ногах, соблюдая все вышеописанные рекомендации, то обнаружите, что постоянные спутники варикозного расширения вен – ощущение тяжести и жжения в ногах — исчезнут, а вы будете полны сил и энергии. Поэтому не жалейте времени, наградой за ваши старания будет красота и здоровье!

Проверенный способ лечения варикоза в домашних условиях за 14 дней!

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

образ жизни при варикозе


Варикоз — заболевание сосудов, обеспечивающих движение крови к сердцу, поэтому важно знать, в чем заключаются противопоказания при варикозе на ногах. Он нарушает отток крови, и она застаивается в венах.

образ жизни при варикозе

Варикозу свойственна потеря эластичности вен, а это приводит к тому, что они растягиваются и расширяются.

В развитии заболевания важную роль играют следующие факторы:

  • возраст;
  • вес;
  • пол (у женщин варикоз встречается чаще, чем у мужчин);
  • генетическая предрасположенность;
  • сидячий образ жизни;
  • долгое ношение неудобной обуви.

Варикозное расширение вен может возникнуть у женщин и в возрасте 30 — 40 лет, поэтому заранее стоит обратить внимание на образ жизни и питание, противопоказания при варикозе, чтобы предупредить развитие болезни.

Избыточный вес усиливает нагрузку на ноги, отчего резко возрастает вероятность развития варикозного расширения вен. Женщины страдают этим заболеванием в несколько раз чаще мужчин. Это обусловлено гормональными особенностями.

образ жизни при варикозе

Избыточный вес усиливает нагрузку на ноги, отчего резко возрастает вероятность развития варикозного расширения вен.

Если близкие родственники подвержены данному заболеванию, то вероятность попасть в группу риска выше.

Долгое и частое ношение неудобной обуви, особенно на высоком каблуке, провоцирует напряжение мышц, поэтому кровь начинает плохо циркулировать, что может привезти к варикозу.

Малоподвижный образ жизни в целом неблагоприятно влияет на здоровье, в том числе и на вены.

В группу риска могут попасть беременные и недавно родившие женщины из-за гормональных изменений в организме.

Что не стоит делать при варикозном расширении вен

Противопоказания при варикозе зависят от стадии заболевания. Для того чтобы заболевание не меняло кардинально ваш образ жизни, а лечение проходило без хирургических вмешательств и серьезных финансовых затрат, необходимо как можно раньше обратиться к врачу, а именно к сосудистому хирургу — флебологу.

Первым и самым важным противопоказанием является пассивный образ жизни. Варикозное расширение вен возникает при недостаточной работе клапанов, которые поднимают кровь вверх, и при ухудшении упругости венозных стенок.

Очень важно правильное питание, а именно недопущение появления излишнего веса и ожирения, потому что такое состояние повышает кровяное давление. В рацион следует включить продукты, богатые витамином С, морепродукты и продукты с растительными волокнами (яблоки, чечевица, овсянка и др.).

Лучше отказаться от жареного и копченого, острых специй, не стоит злоупотреблять кофе.

Повышение кровяного давления может возникнуть при сильных физических нагрузках на ноги, поэтому они тоже противопоказаны. Если вы решите заниматься в тренажерном зале, то стоит обратиться за помощью к персональному тренеру для подбора упражнений. При варикозе категорически запрещается делать приседания и бегать. Поднятие тяжестей не приветствуется. В качестве физических занятий отлично подойдут аквааэробика, йога, плавание или фитнес.

образ жизни при варикозе

В качестве физических занятий при варикозе отлично подойдет аквааэробика.

Даже на начальной стадии заболевания стоит полностью отказаться от высоких каблуков. Допустимый размер каблука — 4 — 5 см, а при прогрессировании болезни — не более 3 см.

Некоторые виды массажа недопустимы при наличии варикоза. К ним относятся:

  • антицеллюлитный;
  • роликовый;
  • медовый;
  • вакуумный.

Такие виды массажа могут спровоцировать развитие болезни и ухудшить состояние ног. Допускается только обычный массаж, который специалист делает руками без применения каких-либо дополнительных средств.

Не стоит посещать баню или сауну, применять горячий душ. Эпиляция воском тоже является термопроцедурой, поэтому от нее стоит отказаться. А вот контрастный душ будет полезен. Можно подставить ноги под струю холодной воды, особенно после тяжелого дня. Это снимет усталость и улучшит отток крови.

образ жизни при варикозе

Не стоит применять горячий душ, так как это плохо влияет на вены, пораженные болезнью.

Одежда тоже играет важную роль при варикозе. Нельзя допускать ношение узкой одежды или гольфов и носков, которые стягивают ногу в одном месте. Движение крови при этом сильно ухудшается, что приводит к обострению заболевания. Обратите внимание на компрессионный трикотаж, позволяющий правильно распределять давление.

Вернуться к оглавлению

Варикоз при беременности и после родов

В связи с гормональными изменениями в организме в период вынашивания ребенка и после родов повышается риск возникновения варикоза вен на ногах. В первую очередь стоит избегать пассивности: подолгу сидеть или стоять. Наблюдение у флеболога крайне необходимо.

После родов стоит воздержаться от приема гормональных контрацептивов, так как половые гормоны повышают свертываемость крови, что может привести к образованию тромбов.

Витамин С укрепляет стенки сосудов, поэтому нужно уделить особое внимание употреблению продуктов, насыщенных этим витамином.

Если у вас сидячая работа, то нельзя допускать затекания ног. Каждые полчаса нужно вставать, чтобы немного пройтись. Дома после рабочего дня положите ноги на 20 см выше уровня сердца. Это поможет снять напряжение и улучшит кровоток.

образ жизни при варикозе

Если у вас сидячая работа, то нельзя допускать затекания ног. Каждые полчаса нужно вставать, чтобы немного пройтись.

Вернуться к оглавлению

Авиаперелеты при варикозе

Конечно, многим женщинам не удастся полностью исключить авиаперелеты из-за варикозного расширения вен, однако это достаточно опасно из-за вероятности возникновения тромбоза вен при повышенных нагрузках на взлетах и посадках.

Чтобы избежать подобных осложнений, нужно соблюдать некоторые правила:

  • используйте компрессионное белье при перелетах, оно поможет снизить давление;
  • делайте простые упражнения ногами, это будет способствовать кровообращению;
  • пейте воду как можно чаще, оптимально — один стакан в час;
  • в полетах воздержитесь от употребления алкоголя.

образ жизни при варикозе

Авиаперелеты для больных, которые страдают от варикозного расширения вен, очень опасны из-за вероятности возникновения тромбоза.

Итак, при диагнозе варикозное расширение вен следует корректировать свой привычный образ жизни и уделять особое внимание ногам.

Соблюдение простых правил улучшит состояние вен и поможет организму справиться с этим заболеванием.

Конечно, при ухудшении состояния необходимо будет правильное лечение, поэтому стоит обратиться к флебологу для его назначения. Помните, что если запустить болезнь, то она может привести к серьезным осложнениям, таким как флебит (воспаление вены), тромбоз (образование тромба), варикозная язва. Ухаживайте за своими ногами, и тогда они будут прекрасно выглядеть.

Варикоз. Как тренироваться при варикозном расширении вен. Упражнения при варикозе вен

Что делать при варикозе вен на ногах – Варикозное расширение вен

волшебный массаж для сосудов ног

Оценка 5 проголосовавших: 1
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here