Рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

Детальное описание для наших читателей: рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей на сайте варикоз-излечим.рф в подробностях и с фотографиями.

Содержание:

  • Причины болезни
  • Симптомы и признаки варикоза
  • Стадии развития
  • Последствия болезни для человека
  • Лечение варикоза нижних конечностей
  • Народные методы лечения
  • Образ жизни и рекомендации при варикозе
  • Профилактика

Варикозное расширение вен нижних конечностей – стойкое изменение их ширины и длины в сторону увеличения, сопровождающееся локальным нарушением кровотока, несостоятельностью клапанов. Варикоз появляется в результате патологий стенок вен, их клапанного аппарата или генетически обусловленного дефекта строения сосудов.

Длительное время болезнь может быть только косметическим дефектом.

Прогрессирование варикоза приводит к болям, отекам, потемнению кожи, а иногда и – к формированию трофических язв.

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

У кого возникает варикоз?

Болезнь чрезвычайно распространена: около 15% людей из всего населения в той или иной степени страдают проявлениями варикоза. После 70 лет заболевание наблюдается более, чем у 70% людей. Преимущественно, болеют женщины в возрасте от 20 лет (в 5 раз чаще мужчин).

Причины варикозного расширения вен нижних конечностей

Патогенез болезни включает нарушение функций венозных клапанов и снижение эластичности стенок вен, в результате чего возникает обратный ток (рефлюкс) крови и замедление ее течения. Нарастающее давление приводит к растяжению волокон сосудов и их расширению, развитию хронической венозной недостаточности. Стремящиеся к клеткам сосудов лейкоциты провоцируют воспаление вен по всех толщине их стенок и клапанов, что может вызвать появление трофических язв.

Причинами развития подобных процессов становятся:

  • Врожденная слабость стенок вен или клапанного аппарата, соединительной ткани, непроходимость глубоких вен, наследственная предрасположенность к варикозу.
  • Периодическое повышение концентрации прогестерона у женщин, что влияет на разрыхление волокон клапанов и стенок вен.
  • Опухоли нижних конечностей, брюшной полости, свищи на венах.
  • Травмы ног.
  • Перенесенный тромбофлебит.
  • Эндокринные заболевания.
  • Ревматоидный артрит, остеопороз.
  • Запоры, болезни легких (из-за увеличения внутрибрюшного давления).
  • Прием гормональных контрацептивов.
  • Сидячий образ жизни, застой крови в нижних конечностях.
  • Длительное нахождение «на ногах», например, в силу профессии.
  • Ожирение.
  • Питание с избытком жирной, калорийной пищи, малой долей растительной клетчатки.
  • Ношение носков, чулок с тугими резинками, корсетов, утяжек, обуви на высоких каблуках.
  • Злоупотребление алкоголем, курением.

Расширение вен при беременности – наиболее частое время возникновения первых признаков варикоза, что связано с изменением гормонального фона и увеличивающейся массой тела женщины. У мужчин заболевание может появляться при тяжелом или физическом труде или работе в вертикальном положении (грузчики, работники станков), при занятиях некоторыми видами спорта.

Классификация видов варикоза

В зависимости от формы расширенных вен они могут быть:

  • мешковидными;
  • змеевидными;
  • цилиндрическими;
  • расширенные подкожные капилляры;
  • смешанные формы.

По причине появления болезнь дифференцируют на:

  1. Врожденный варикоз.
  2. Первичный (идиопатический) варикоз – без точно установленных причин возникновения.
  3. Вторичный варикоз (посттравматический, посттромботический и т.д.).

Симптомы и признаки варикоза

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

При варикозе поражаются, преимущественно, поверхностные вены – бедренно-подколенная, малая, большая подкожные.

Реже в патологический процесс включаются и глубокие вены – бедренные, большеберцовые, нижняя полая вена, повздошные вены. Для варикоза характерно медленное развитие – в течение десятка и более лет.

Основными клиническими признаками заболевания являются:

  • тяжесть в ногах;
  • скорая утомляемость;
  • появление «сосудистых звездочек» (расширенных капилляров);
  • чувство распирания в икрах;
  • жжение, болезненность конечностей;
  • периодические, позже – постоянные отеки стоп, голеней;
  • ночные судороги;
  • визуализируемые расширенные вены;
  • причудливо извивающиеся сосуды, просвечивающие сквозь кожу, венозные узлы;
  • острая боль в ногах;
  • общая синюшность кожи;
  • пигментные пятна.

Выраженность симптомокомплекса выше в вечернее время, после физических нагрузок, в жаркую погоду. Если отечность и изменение окраски кожных покровов наблюдаются постоянно, это свидетельствует о развитии хронической венозной недостаточности. При отсутствии лечения на поздних стадиях варикоза появляются признаки разрастания рубцовой ткани в подкожном жировом слое (липодерматосклероз) и трофические язвы.

Стадии развития

Течение заболевания может включать несколько стадий развития:

  1. Начальная стадия (компенсация). Присутствуют небольшие косметические дефекты (сосудистые звездочки), жалобы отсутствуют.
  2. Вторая стадия. Появляются извитые расширенные вены, небольшая отечность лодыжек, легкие ночные боли.
  3. Третья стадия (субкомпенсация). Наблюдаются отчетность, ночные судороги в икрах, быстрая утомляемость ног, чувство распирания мышц, пигментация кожи.
  4. Четвертая стадия (декомпенсация). Сильные отеки стоп, лодыжек, резкое увеличение ширины вен, острая боль, зуд, выраженные судороги. Часто появляются признаки тромбофлебита, трофических язв.

Последствия болезни для человека

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

Заболевание склонно к медленному, но неуклонному прогрессированию.

Без адекватной терапии варикоз становится не только явным косметическим дефектом, но и способен стать причиной инвалидности больного.

Травма пораженных вен приводит к сильнейшему кровотечению, требующему скорой врачебной помощи. Развитие хронической венозной недостаточности – причина формирования трофических язв, самостоятельно не заживающих и очень тяжело поддающихся лечению.

Самые частые осложнения варикозного расширения вен (до 25% среди всех случаев) – тромбофлебит (воспаление стенок вен) и тромбоз (образование тромбов в сосудах). В этом случае отек ноги быстро нарастает, что сопровождается сильной болью. Основная опасность такого состояния – отрыв тромба и попадание его с током крови в сосуды легких, закрытие просвета легочной артерии (тромбоэмболия). В большинстве случаев такое заболевание оканчивается летальным исходом.

Диагностика

После осмотра и сбора анамнеза врач выполняет функциональные пробы (сдавливание вен жгутом со сменой положений больным), а также направляет пациента на допплерографию вен нижних конечностей, ангиосканирование с применением аппарата УЗИ или рентгенографию с контрастным веществом, реовазографию (определение кровенаполнения и степени варикоза). При наличии открытых трофических язв проводится радионуклидная флебосцинтиграфия.

К какому врачу обращаться при варикозе?

Диагностику расширения вен и его лечение осуществляют флебологи, ангиохирурги.

Лечение варикоза нижних конечностей

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

В начале развития болезни применяется медикаментозная терапия заболевания. Те же препараты используются и в качестве дополнительных мер борьбы с варикозом на любой его стадии:

  • Венотонизирующие лекарства (восстановление эластичности вен, улучшение трофики тканей, микроциркуляции крови) – таблетки и капли детралекс, венорутон, аскорутин, эндотелон, гливенол, трибенол, вазобрал, эскузан, анавенол, эндотелон.
  • Мази и кремы-венотоники – троксевазин, лиотон-гель, эссавен, венитан.
  • Антикоагулянты (средства для предотвращения тромбообразования) – гепарин, гирудин, фениндион, аспирин. Параллельно применяются гепариновая мазь, лиотон 1000.
  • «Растворители» тромбов (антиагреганты) – персантин, тромбонил.
  • При появлении трофических язв назначают ангинин, предуктал, пентоксифиллин.

Консервативное лечение варикоза дополняется следующими методами:

  • Обеспечение частого отдыха ногам, исключение длительного стояния.
  • Контрастный душ для конечностей.
  • Легкий массаж ног.
  • Ношение специального белья (чулки, гольфы), обуви на низком каблуке.
  • Метод компрессии (эластическое бинтование для улучшения кровотока, предотвращения застоя крови).
  • Физиотерапия (магнитные поля, диадинамические токи, электрофорез).

При наличии 1-3 стадии развития варикоза применяют склерозирование – введение специальных веществ в патологически измененную вену, вызывающих «склеивание» ее стенок и прекращение функционирования. Применяется для устранения расширения мелких вен, удаления «сосудистых звездочек». Основные препараты, используемые для склерозирования вен – варикоцид, тромбовар, склеровейн, среди импортных – фибровейн.

Современными методами терапии варикоза становятся:

  • Лечение лазером (лазерная коагуляция). Позволяет устранять не только признаки варикоза, но и трофические язвы. Эффективность метода – до 98%. Принцип способа – разрушение стенок расширенной вены и запаивание ее просвета. Применяется при увеличении ширины вены до 1 см.
  • Радиочастотная коагуляция. Малоинвазивный способ устранения несостоятельности венозных клапанов без разрезов, а также деструкции пораженных вен. Как и лазерный метод лечения, не требует нахождения пациента в стационаре, проводясь под местной анестезией.
  • Крио- или термодеструкция. Используются, преимущественно, для терапии «сосудистых звездочек».
  • Минифлебэктомия – иссечение вены через прокол без разрезов, без наложения швов.

При расширении крупных вен и в тяжелых случаях заболевания применяется оперативное вмешательство:

  • Флебэктомия – устранение вены через разрез на коже с одновременной перевязкой коммуникантных вен. Такая операция противопоказана при беременности, последних стадиях заболевания с образованием трофических язв, в пожилом возрасте.
  • Операция Бэбкока – иссечение вены эндоскопическим путем через 3 небольших разреза.
  • Операция Троянова – перевязывание вены в области ее клапана.
  • Операция Нарата – удаление вен и варикозных узлов, а также трофических язв.

Реабилитация после операции может продолжаться до 6 месяцев. В это время нельзя применять жесткие мочалки для мытья ног, носить узкую одежду, поднимать тяжести, много ходить. Регулярно выполняются курсы ЛФК, рекомендованные врачом.

Лечение народными способами

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

Применение средств народной медицины поможет справиться с варикозом и предотвратить его прогрессирование:

  1. По 1 ложке цветов ромашки, травы шалфея, 2 ложки плодов каштана (измельченных), 1 ч.л. крахмала смешать, залить 200 мл. топленого куриного жира, греть 2 часа на водяной бане. Приготовленной мазью смазывать ноги каждый день.
  2. При тромбозе нужно принимать настои трав, обладающих разжижающим кровь действием: лекарственного донника, полыни, листа малины, подмаренника, корня солодки, цветов липы.
  3. Хорошо укрепляют стенки сосудов настои каштана, бессмертника, валерианы, укропа, белой омелы.
  4. Положительно на состояние вен влияют компрессы с таким отваром: по 1 ложке цветов каштана, корня алтея, цветов ромашки, корня окопника заваривают 1 л. кипятка, греют на 10 мин., оставляют на час. Далее смачивают средством тряпочку и накладывают на больные участки на 30 минут.
  5. Если вены сильно вздуваются, на ночь можно привязать дольки зеленых помидор, закрепив их бинтом. Утром состояние конечностей значительно улучшится. Тем же действием обладает и смесь рубленой травы полыни и простокваши, которую прикладывают на ноги под пищевую пленку и бинт, оставляя на всю ночь.

Образ жизни и рекомендации при варикозе

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

Питание при варикозе должно быть сбалансированным, а также иметь направленность на укрепление стенок сосудов. С этой целью разрабатывается диета, включающая достаточное количество белков, «медленных» углеводов, растительных жиров и ограниченное количество животных жиров. Обязательно потребляются свежая зелень, цитрусовые, ананасы, рис, которые способствуют улучшению трофики тканей и микроциркуляции крови.

Если нет признаков тромбофлебита, можно выполнять специальные упражнения при варикозе (с применением эластической компрессии):

  • «велосипед» в положении лежа;
  • «ножницы» в той же позе;
  • круговые движения стопами (сидя, лежа);
  • подъем прямых ног на 30-40 см. сидя на стуле;
  • скрещивание ног, приподнятых на 20 см. из сидячего положения;
  • ходьба по квартире на носках стопы.

Каждый вечер после работы можно принимать ванночки для ног с парой ложек морской соли и 5 капелями эвкалиптового масла, а затем аккуратно массировать стопы, голени, икры.

Профилактика варикоза

Мероприятия по предупреждения варикоза способны в значительной мере снизить риск развития этой болезни:

  1. Активный образ жизни, занятия плаванием, езда на велосипеде.
  2. Регулярные разминки конечностей и корпуса во время работы, особенно – сидячей.
  3. Периодический подъем ног на возвышенность при работе в положении стоя.
  4. Борьба с ожирением.
  5. Ношение удобной обуви на среднем каблуке.
  6. Прием гормональных контрацептивов только под контролем врача.
  7. Использование компрессионного трикотажа при занятиях спортом, другой нагрузке.
  8. Профилактическая гимнастика для ног, массаж, прием венотоников, применение мазей (особенно, при наследственной предрасположенности к варикозу).
  9. Избегание горячих парных, саун.
  10.  Контроль состояния вен 1 раз в год.

  • Можно ли делать массаж при варикозном расширении вен на ногах
    • Массаж ног при лечении варикоза Массирование ног при варикозе выполняется…
  • Можно ли пить кофе при варикозном расширении вен
    • Почему врачи не рекомендуют пить кофе при варикозе Когда у…
  • Баня и сауна при варикозе ног
    • Можно ли париться в бане при варикозе Любые тепловые процедуры…
  • Как избежать варикоза при сидячей работе
    • Почему при сидячей работе страдают вены Выполняя монотонную работу, человек…
  • Гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей
    • Чтобы помочь своему организму, а не навредить, желательно обратиться к…
  • Особая программа тренировок при варикозе в тренажерном зале
    • Как построить тренировку при варикозе Упражнения при варикозе помогают мышцам…
  • Как курение влияет на варикоз
    • Как сигареты влияют на сосуды Доказано, что курение и варикозное…
  • Можно ли загорать при варикозе ног
    • Влияние ультрафиолета при варикозе В основе варикозной болезни вен нижних…
  • Можно ли самостоятельно рожать при варикозном расширении вен
    • Сильная утомляемость ног, сопровождающаяся ощущением тяжести, редко воспринимается как тревожный…

1 2 3 4 Далее →

Что нельзя при варикозе?

Варикоз – патология вен в конечностях и в области малого таза. При резком притоке и замедленном оттоке крови сосуды сильно расширяются и выступают под кожей, образуя заметную сетку. Постоянные перепады кровяного давления провоцируют хоупкость и деформацию венозных стенок.

Возникают крупные болезненные узлы, возможны тромбозы и трофические язвы. Пациент испытывает боль и тяжесть, ноги сводят судороги. Застой крови вызывает самые тяжелые осложнения вплоть до некрозов тканей и полной непроходимости сосудов.

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

Причин при варикозном расширении вен нижних конечностей немало.

Недуг может возникнуть из-за наследственной предрасположенности, неправильного питания, вредных привычек, перенапряжения, травм.

Исключить развитие заболевания и предупредить осложнения поможет своевременное выявление провоцирующих факторов.

То, что безвредно для здорового человека, может принести массу неприятностей пациентам флеболога.

При варикозе на ногах необходимо обратить особое внимание на питание, режим дня, степень физической активности. Обязательный пункт – полный отказ от вредных привычек. При обнаружении уже существующего варикоза или предрасположенности к нему необходимо исключит из рациона любые спиртные напитки, в том числе пиво, слабоалкогольные коктейли и энергетики.

Этиловый спирт заставляет сосуды сильно расширяться, что губительно для и без того деформированных вен. Алкоголь задерживает отток лимфы, провоцируя отеки, особенно опасные при варикозе.

Не менее важен отказ от курения. Никотин, табачные смолы и продукты горения делают сосуды хрупкими и ломкими, кровь сгущается, возрастает риск образования спаек и тромбов. Запрет налагается не только на обычные сигареты и папиросы, но и на их электронные аналоги, трубки, кальяны, жевательный и нюхательный табак. Желательно избегать пассивного курения.

Пациенты с варикозом должны избегать перегрузок. Запрещено поднимать ношу тяжелее 5 килограммов. Для походов по магазинам стоит обзавестись тележкой для продуктов.

Ограничения в питании

Для успешной борьбы с варикозом и профилактикой обострений важно тщательно соблюдать предписанную врачом диету.

При расширении вен придется отказаться от:

  • жирных сортов мяса;
  • фаст-фуда;
  • гидрогенизированных растительных и любых животных жиров;
  • выпечки и сладостей;
  • еды, приготовленной во фритюре или на открытом огне;
  • пакетированных соков;
  • напитков с высоким содержанием кофеина;
  • газированных напитков;
  • майонеза и других жирных соусов.

Из рациона убираются продукты, которые увеличивают вязкость крови и спровоцировать тромбозы. Необходимо ограничить количество соли и сахара, а также вредны разнообразные искусственные добавки: красителей, загустителей, консерваторов, усилителей вкуса.

Общая калорийность дневного рациона не должна превышать 2500 килокалорий для мужчин и 2000 килокалорий для женщин. Точный расчет калорийности рациона зависит от роста, возраста, степени физической активности пациента.

Лишний вес и ожирение дают дополнительную нагрузку на сосуды, ухудшают кровоток и провоцируют развитие варикоза. Если пациент страдает от чрезмерной полноты, ему необходима специальная диета или даже голодание под руководством специалиста.

Особенности режима дня

При хроническом варикозе очень важен полноценный отдых. Пациентам придется отказаться от:

  • ночных рабочих смен;
  • утомительных «авралов»;
  • длительного стояния во время рабочего дня.

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

Для нормального функционирования век важно высыпаться, часто отдыхать (предпочтительно лежа), каждые 2 часа делать небольшую разминку или прогуливаться.

Особое внимание на состояние здоровья нужно обратить парикмахерам, барменам, продавцам и другим людям, вынужденным стоять на протяжении нескольких часов.

При варикозе придется отказаться и от некоторых привычных гигиенических процедур. Не подойдет любые манипуляции с паром, чрезмерно горячей или экстремально холодной водой.

Людям с поврежденными венами категорически противопоказаны:

  • горячие ванны и души;
  • баня и сауна;
  • криосауна;
  • моржевание и купание в проруби;
  • некоторые виды массажа ног (баночный, медовый, аппаратный).

При проблемах с венами необходимо отказаться от неудобной обуви. Под запрет попадают туфли и сапоги на высоких и тонких каблуках, неустойчивые мюли с открытой пяткой, в которых сложно сохранять равновесие. Из женского гардероба исключаются слишком узкие брюки, тесные колготки и чулки, перетягивающие ноги.

Желательно не носить синтетический трикотаж, который плохо растягивается и не дает коже свободно дышать. В топ-лист попадает и резиновая обувь, провоцирующая отеки и застой крови в ногах.

Варикоз и спорт: противопоказания

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

Очень важный момент – двигательная активность.

При варикозе одинаково вредны как перегрузки, так и сидячий образ жизни.

Потому, напрашивается логичный вопрос: какие упражнения противопоказаны при варикозе?

Идеальным вариантом являются сбалансированные физические нагрузки.

Пациентам флеболога подойдут прогулки, легкие пробежки, плаванье, скандинавская ходьба. Список противопоказаний гораздо более длинный.

Собираясь заняться фитнесом, следует отказаться от:

  • бега на длинные дистанции;
  • прыжков в длину или в высоту;
  • прыжков со скакалкой;
  • высокоударной аэробики;
  • занятиях на степ-платформе;
  • упражнений с гирями или штангой;
  • длительным занятиям на беговой дорожке.

При занятиях в тренажерном зале стоит отдать предпочтение упражнениям на скамье, развивающим спину, руки и пресс, занятиям на степпере или велотренажере. Желательно выполнять движения под руководством опытного тренера, который поможет скоординировать нагрузки.

Более детальная информация от тренировках в тренажерном зале, представлена в следующем видео:

С особым вниманием нужно подходить к приседаниям и упражнениям, требующим повышенной нагрузки на ноги. Людям, занимающимся танцами, подойдут более спокойные варианты, например, латиноамериканские, беллиданс или фламенко. От брейк-данса или ирландских танцев с большим количеством прыжков придется отказаться.

Существуют противопоказания при варикозе на ногах и для спортсменов-любителей.

Не рекомендуется заниматься:

  • дайвингом;
  • верховой ездой;
  • парашютным спортом;
  • велоспортом;
  • сноубордингом;
  • горными лыжами.

Врачи-флебологи рекомендуют исключить все нагрузки, способные травмировать сосуды.

Противопоказаны занятия, вызывающие сильный прилив крови к конечностям, перепады артериального давления, повышенную нагрузку на нижние конечности.

При начальной стадии варикоза разрешены командные игры, но при развитии заболевания и образовании болезненных узлов от них лучше отказаться. Любая травма ноги может усугубить развитие болезни и привести к неприятным последствиям.

Что еще хотелось бы добавить?

Некоторые методики лечения варикоза могут ухудшить состояние пациента. Прежде чем прибегать к ним, необходимо ознакомиться с полным списком противопоказаний. Лечение пиявками (гирудотерапия) улучшает кровоток, способствует выведению токсинов, укрепляет венозные стенки.

Однако такой вид терапии абсолютно исключен при:

  • болезнях, связанных с пониженной свертываемостью крови;
  • беременности;
  • злокачественных опухолях;
  • аутоиммунных заболеваниях;
  • сахарном диабете и других хронических недугах;
  • пониженном артериальном давлении.

Еще одна популярная процедура при лечении варикоза – прессотерапия. Она ускоряет отток крови и лимфы, тонизирует сосуды, предотвращает ломкость капилляров и появление заметной венозной сетки на икрах и бедрах.

рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей

Однако, имеет и прессотерапия противопоказания при варикозе.

Она абсолютно не подходит при:

  • онкологических заболеваниях;
  • флебите;
  • перенесенных ранее операциях на сосудах;
  • наличии вирусных инфекций;
  • повышенной хрупкости сосудов;
  • гемофилии.

Варикозное расширение вен – неприятный недуг, вполне поддающийся лечению. Добиться успеха и не допустить осложнений поможет соблюдение всех указаний врача и исключение из жизни больного провоцирующих факторов.

Учитывая все возможные противопоказания, можно существенно улучшить самочувствие и в итоге добиться полного исцеления.

Как известно, у некоторых людей появляется варикозное расширение вен ног.

В этой статье – вы узнаете, как побороть эту проблему!

В профилактике расстройств кровообращения, возникающих при расширении вен, большое значение имеет соблюдение правильного режима дня, диеты, тщательный подбор обуви, специальный комплекс гимнастических упражнений и массаж.

Страдающим заболеваниями вен не следует переедать, им полезно ограничить в еде жиры и другие продукты, способствующие ожирению, так как излишний жир снижает тонус сердечно-сосудистой системы. Когда тонус ее понижен, замедляется кровообращение, а это может способствовать образованию тромбов.

Прием жидкости следует ограничить до 1,5 литра в сутки. Разумеется, необходимо отказаться от алкогольных напитков.

Систематическое продолжительное стояние или сидение может вызвать застой крови в венах ног. Если по характеру работы приходится длительное время сидеть, больную ногу надо положить на специальную подставку или стул и в течение дня через каждые 1-1,5 часа желательно устраивать десятиминутные перерывы. Во время такого перерыва нужно 10-15 раз подниматься на носках, по возможности выше отрывая от пола пятки. При таких упражнениях интенсивно сокращаются икроножные мышцы и устраняется застой крови в венах ног. Это способствует также уменьшению чувства тяжести в голенях.

Следует избегать занятий, при которых приходится долго неподвижно стоять. Необходимо ограничивать длительную неподвижность — сидение в кресле или на стуле, как то бывает при посещении театров, кино, длительном сидении у телевизора. Все это может вызвать не только отек конечности и застой крови, но и тромбоз вен, то есть закупорку их кровяным сгустком. Наоборот, активная ходьба и движения значительно улучшают кровообращение, предупреждают прогресс заболевания.

Одежда должна быть легкой, мягкой и воздухопроницаемой. Категорически запрещается пользоваться круглыми резинками для чулок, так как, сдавливая поверхностные вены, они нарушают отток венозной крови к сердцу.

Обувь необходимо тщательно подбирать по размеру, это особенно важно для людей, у которых заболевание вен сочетается с плоскостопием и отеками стоп.

Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке, так как в этом случае вся тяжесть тела падает на передний отдел стопы, наиболее податливый и ранимый. У тех, кто долго носит обувь на высоком каблуке, развивается не только продольное, но и поперечное плоскостопие, снижается сократительная способность икроножных мышц — самого важного «насоса», способствующего оттоку венозной крови из нижних конечностей. Ноги быстро устают, появляется боль в стопах и икрах.

Самой удобной можно считать обувь с каблуком не выше трех сантиметров. В такой обуви вес тела равномерно распределяется по всей стопе.

Тем, у кого ярко выражено плоскостопие, в ботинок следует вставить специальную стельку — супинатор. Его подбирают с помощью врача. Плотно подогнанная обувь с узким носком вредна для страдающих заболеваниями вен, так как она вызывает деформацию пальцев стопы, образование сухих мозолей и вывих пальцев. Подвывих нередко сопровождается острой болью и требует оперативного лечения.

Полезны водные процедуры, они доступны всем. Страдающим заболеванием вен можно рекомендовать плавание как в бассейнах, так и в открытых водоемах, но только в теплой воде. Мышечные сокращения, давление самой воды улучшают отток венозной крови и устраняют отек.

Температура таких ванн должна быть не выше 30-35 градусов. Делают их в положении сидя, погружая ноги по колени в ведро. После ванны ноги следует ополоснуть теплой водой и, чтобы кожа была эластичной и совсем сухой, смазать ступни камфарным спиртом, присыпать тальком.

Лечебная гимнастика и массаж, способствуя усиленному сокращению икроножных мышц, улучшают отток венозной крови и лимфы, приостанавливают прогресс заболевания вен.

Какие упражнения можно рекомендовать?

Круговые движения стопами в голеностопных суставах, тыльные и подошвенные сгибания. Такие движения полезно сочетать с поднятием и опусканием на носках. Делать упражнения лучше всего босиком, стоя на ковре.

Чулки и эластические бинты во время занятий гимнастикой снимать не следует.

Страдающим варикозным расширением вен можно поднимать гантели весом не более трех килограммов.

Сокращению икроножных мышц способствует и ходьба.

Полезна также езда на велосипеде, во время которой мышцы ног сокращаются ритмично. Обычно врачи рекомендуют езду на велосипеде даже при значительной венозной недостаточности. Зимой в комплекс гимнастических упражнений следует включить «велосипед». Делать это упражнение надо в положении лежа на спине.

При несложных формах заболеваний врачи разрешают делать массаж ног. Но массаж абсолютно запрещается при остром как поверхностном, так и глубоком тромбофлебите.

В каком положении делать массаж?

Приподнять ногу, положить ее на плотную подушку или свернутое одеяло так, чтобы голень и стопа были свободны для производства массажа.

Взяться пальцами рук за переднюю часть стопы (наперекрест — правой рукой левую стопу и наоборот) и, легко их сдавливая, продвинуть руки от пальцев стоп по направлению к пяткам. Затем пальцами рук берутся за подошвенную область, продвигают ладони по направлению к пятке и сухожилию на задней поверхности голени, над пяткой, а также к внутренней лодыжке.

После этого надо обхватить двумя руками голень и от голеностопного сустава поглаживающими движениями продвинуть ладони к коленному суставу и верхней трети бедра.

Итак, чтобы предупредить расширение вен, надо:

-рационально питаться;

-правильно подбирать одежду и обувь;

-избегать длительного стояния и сидения;

-принимать прохладные ножные ванны;

-делать лечебную гимнастику и массаж.

Оценка 4 проголосовавших: 5
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here